Plánované akce
ve studio YOGA LIBRA
Namasté! Vytvořili jsme prostor, kde se budeme společně setkávat při lekcích jógy, workshopech a seminářích. Přijďte se k nám podívat a vykročte s námi na cestu k harmonii a rovnováze ve svém životě…
- 22.1., 5.2., 19.2., 5.3., 19.3. - Cyklus pánevní dno - Lucie Langová 5 setkání
- Tanec Života s Jitkou Mikuláškovou - každý druhý čtvrtek v měsíci
- 25.1. - Ženská meditace Mohendžodáro s Beatou Pavlíkovou - ukázková lekce
- 24., 25., 26.2. - NÁVOD NA TĚLO se Zdeňkou Šímovou
- 11.-12.2. a 18.-19.2. - Kurz jógových základů pro začátečníky - ashtanga jóga
- 2.3. - Gongová vibrační lázeň s Mirkou Raškovou
- 11.3. - Seminář pozdrav Slunci
- 12.3. - Cyklus roku – Jarní Rovnodennost
- 18.-19.3. - Hostující workshop ashtanga jógy s Jarem Pávkem
Cyklus pánevní dno s Lucií Langovou
5 setkání: 22.1., 5.2., 19.2., 5.3., 19.3
JIŽ PLNĚ OBSAZEN !
Další cyklus - říjen 2023
Tanec Života s Jitkou Mikuláškovou
- tanečně-pohybový kruh žen
- každý 2. čtvrtek v měsíci (od 12.1.)
18 - 21 hod. / 300 Kč
Více info na www.chramharmonie.cz
Ženské taneční meditace Mohendžodáro s Beátou Pavlíkovou
UKÁZKOVÁ LEKCE: 25.1. v 17 hod., cena: 220 Kč / 60 min
PRAVIDELNÁ SETKÁVÁNÍ: každý druhý pátek od 3.2. 2023, 17:00 – 19:30
Cena: 550 Kč / 2,5 hod
Přihlašování u lektorky: na tel.: 608 812 408 nebo na www.studiobea.cz
NÁVOD NA TĚLO se Zdeňkou Šímovou - 24., 25. a 26.2. 2023
Přihlašování na webu lektorky přes tyto odkazy:
Pro 1. blok, který se koná v pátek 17 – 21 hodin a v sobotu 9 – 16 hodin:
24.-25.2. Bolest zad pryč + menší břicho
https://www.navodnatelo.cz/cs/seminare/seminare/nnt-1-1/114-nnt-1-znojmo-2023-2.html
Pro 2. blok: v neděli 26.2. od 9 do 15:30 hodin
Pánevní dno + hrb pryč
Kurz jógových základů pro začátečníky - ashtanga jóga
11.-12.2. a 18.-19.2. 8:30 – 11:00
Kurzem vás provede Martina
Termín konání sobota a neděle 11.-12. února a 18.-19. února 2023 vždy 8:30 – 11:00
Pro vás, kteří hledáte ucelenější jógový kurz včetně teorie, jsme v únoru připravili začátečnický kurz, kde se naučíte úplné základy jógové praxe. Kurz bude probíhat dva víkendy a je vhodný pro úplné jógové začátečníky, věčné začátečníky i pro všechny, kteří jste ztratili vlastní motivaci a potřebujete zase oprášit pevné jógové základy. Na kurzu se naučíte, jak během jógy dýchat, osvojíte základní jógové pozice a vše se budeme učit propojovat, abyste měli plynulou praxi v tempu, které je vám příjemné. Naučíme se společně krátkou jógovou sestavu, kterou budete moci i po skončení kurzu sami zacvičit, případně ji dále rozvíjet na veřejných mysore lekcích. Budeme se také věnovat dechovým technikám i meditaci.
Obsah kurzu jógových základů:
1. lekce – naučíme se jógový dech a vysvětlíme si, co se během cvičení jógy děje v těle. Naučíme se základní Pozdrav slunci i stojné pozice i to, jak jógové cvičení ukončit. Na tuto krátkou sestavu v dalších lekcích navážeme. Součástí bude i dechové cvičení pro každý den.
2. lekce – zopakujeme si pozice z první lekce a navážeme na to pozicemi ve stoje i v sedě, vysvětlíme si princip předklonů ve stoje i v sedě a řekneme si i o účincích jednotlivých pozic.
3. lekce – projdeme si společně pozice předchozích lekcí a přidáme pozice pro uvolnění kyčlí a také se naučíme, jak správně a bezpečně rotovat páteř v sedacích pozicích. Závěr lekce věnujeme meditaci.
4. lekce – spojíme vše naučené a osvojíme si obrácené pozice, které uklidňují náš nervový systém a mění náš pohled na svět. Kurz zakončíme jemnými záklony, abychom otevřeli hrudník i svá srdce ♥
V průběhu kurzu se budeme společně učit tak, abyste si vše zapamatovali, cítili se v každé pozici dobře a každou pozici vám přizpůsobím podle vašich potřeb i možností. Můžete očekávat individuální přístup i důraz na lehkost provedení.
Zvu všechny, kteří chcete s jógou začít, nebo vás láká dozvědět se něco nového.
Cena kurzu jógových základů je 2800Kč, přihlášení na email: cepova.ma@gmail.com nebo přes rezervační systém studia (je nutné se přihlásit na všechny 4 lekce kurzu).
Gongová vibrační lázeň s Mirkou Raškovou - 2.3. 2023
V 18:00
Cena: 400 kč / 90 minut
Přihlášení přes rezervační systém studia Yoga Libra
Seminář pozdrav Slunci
11.3. 8:00 – 10:30
Kurzem vás provede Martina
Seminář věnovaný té nejzákladnější sekvenci pozic, kterou můžeme na lekci jógy zažít – Pozdravu Slunci. Ačkoliv je tato sekvence jednou z nejčastějších, její provedení není pro většinu z nás úplně snadné. Na semináři vás provedu základní i pokročilejší variantou pozdravu Slunci.
Detailně se budeme věnovat jeho fyzickému provedení – ukážeme si nějaké praktické tipy pro snadnější přechody mezi jednotlivými pozicemi. Stejně tak si povíme, jak a kdy si pozdrav Slunci upravit (například pokud nás bolí zápěstí, v těhotenství, při různých zdravotních omezení nebo zranění).
Také si řekneme, proč je pozdrav slunci tak důležitý, jaká je jeho symbolika a proč jím nejčastěji začínáme cvičení jógy.
Budeme hledat radost v jeho cvičení a objevovat i to kouzlo ohně a světla, které nám do jógové praxe vnáší.
Délka semináře 2,5 hodiny, cena semináře 700 Kč
Přihlášení na email: cepova.ma@gmail.com nebo přes rezervační systém studia
Cyklus roku – Jarní Rovnodennost
12.3. 18:00 – 20:30
Cyklická cesta kolem roku v napojení na brány rovnodenností a slunovratů
Termíny setkání: neděle 12.3., neděle 18.6., sobota 23.9. a neděle 17.12. vždy od 18:00
Cyklickou cestou kolem roku vás provede Martina
Zveme vás na rituální cestu kolem roku, kdy společně budeme procházet branami rovnodenností a slunovratů. Cyklická cesta je uzavřený kruh celkem čtyř setkání, která jsou vázaná na svátky rovnodenností a slunovratů v průběhu celého roku. Je to cesta vědomého spojení se s cyklem roku, kdy společně půjdeme do prožitku skrze naše vlastní vnitřnímu vnímání a prostřednictvím našich smyslů. Během těchto setkání budeme se budeme ladit na rytmus Země, dotýkat se smyslu lidského bytí a jeho celistvosti – propojíme svět fyzický s naší vlastní spiritualitou, vytvoříme důvěrný a bezpečný prostor pro poznání vztahu k nám samotným i našeho vztahu k světu kolem nás.
Kolem roku nazýváme přirozený cyklus naší Země obíhající kolem Slunce. Tento cyklus určuje jednotlivá roční období, na jejichž počátku stojí svátky rovnodenností a slunovratů. Slunovraty jsou momenty nejdelšího a nejkratšího dne roku; rovnodennosti jsou pak dny, kdy jsou den i noc stejně dlouhé. Tyto svátky jsou branami, kterými k nám vstupují nové energie a my díky nim můžeme více vnímat, co je pro dané období (nás i naše projekty nebo vlastní záměry) důležité, co je potřeba (ne)dělat a čemu věnovat pozornost. Rovnodennosti i slunovraty a jejich poselství se nám může promítat do různých oblastí života, proto součástí naší společné cesty bude i ladění se na osobní záměr a naše setkání tak budou rituální nebo jednoduše – oslavná :).
Tato setkání jsou koncipována jako uzavřený skupinový skupinový kruh pro vás, kteří chcete být jeho součástí. Tato varianta byla zvolena, protože chceme jít naproti těm z vás, kteří vnímáte, že vás rituální způsob spolupráce láká a chcete se nechat provést celým rokem, chcete udělat celkový „posun“ a mít celostní zkušenost. Zároveň víme, že dlouhodobá skupinová práce může být velmi intenzivní a obohacující, protože si během celého roku vytvoříme důvěru i bezpečí tím, že se poznáme, takže budete mít nejen podporu mou, ale i podporu celého našeho kruhu, tzn. ostatních. Budete si moci požádat o zpětnou vazbu, ale také vnímat práci ostatních, kterou se můžete inspirovat.
Co můžete během setkání očekávat?
Před každým setkáním dostanete email s informacemi k danému svátku i k tomu, co nás společně během setkání čeká. Součástí také může být malá předpříprava pro dané setkání.
Každé setkání bude obsahovat:
Rituální očištění a vytvoření důvěrného prostoru pro náš společný čas.
Ladění se na osobní záměr v souladu s daným svátkem a vaší životní cesty.
Rostlinnou meditaci a iniciaci – jednoduchý rituál, který nám dá příležitost spojit se s vědomím vybrané rostliny a jejím poselství pro nás.
Jemnou energetickou práci v návaznosti na energii každého svátku.
Tvoření amuletů, talismanů nebo škapulířů pro podporu a ukotvení prožitku z našeho setkání.
Společné závěrečné ukotvení a navrácení z roviny záměru do běžného vnímání. Oslava na závěr 🙂
Po našem setkání dostanete opět email, který bude ryze praktický pro běžný život – jak nejlépe integrovat to, co prožijete během společného rituálu.
Termíny setkání: neděle 12.3., neděle 18.6., sobota 23.9. a neděle 17. 12. vždy od 18:00. (Alespoň jedno setkání (letní) bude pravděpodobně venku v přírodě :))
Délka setkání: 2 až 2,5 hodiny
Cena: 2 800 Kč za všechna setkání
Zveme vás na společnou cestu kolem roku, přihlašovat se můžete na email: cepova.ma@gmail.com
Hostující workshop ashtanga jógy s Jarem Pávkem
18.-19.3.
sobota 18. a neděle 19. března 2023, začátek 8:00 a předpokládaný konec 13:00
S velkou radostí vás zveme na víkendový workshop věnovaný ashtanga józe, který proběhne ve Znojmě s Jaro Pávkem. Jaro je představitelem tradiční – původní linie ashtanga jógy a je jedním z nejznámějších učitelů ashtanga jógy v České republice a na Slovensku. Jeho styl učení, rozhled, zkušenosti, humor a způsob, jakým jógu dál předává je jedinečný, proto doporučuji všem, které ashtanga jóga zajímá, využít této příležitosti 🙂
Přihlášení přes email: cepova.ma@gmail.com
Cena: 2 500 Kč za celý workshop (tzn. oba dva dny; je možná rezervace pouze na oba dva dny). Program: ráno v 8:00 budeme začínat vedenou lekcí a poté bude následovat diskuze – metoda ashtanga jógy (dech, pozice, bandhy, aj.)
Proběhlé akce
7.10. - Podzimní setkání - rostlinná a ájurvédská péče
27.6. - 3.7. - Kryštof Koucký - Intenzivní týdenní seminář Lidské tělo
Intenzivní týdenní seminář zaměřený na celistvé poznání lidského těla a energetiky. Jedná se o kurz praktických meditačních postupů vhodných k sebeléčení, sebepoznání a aplikaci toho v životě.
„Na začátku týdne se opět věnujeme základní očistě, aktivaci a prosycení energií Života. Zpřetrháme strnulé vazby narušující přirozenost zdravého těla a života plného štěstí a vytvoříme nové v souladu s nitrem Bytí. Vyčistíme a narovnáme základní osu – páteř, zrcadlící propojení Sfér, abychom vytvořili čistý a silný tok, kterým prostoupí duchovní předlohy do reálného života. Projdeme detailně všechny tělesné systémy, zkusíme zachytit jejich mentální souvislosti, prožít v nich božskou lásku a vyživit každou buňku těla.“
Akce je vhodná pro úplné „začátečníky“ i pro „pokročilé“, neboť svou koncepcí rozvíjí vše podstatné nehledě na „výchozí“ pozici praktikujícího.
Průběh jednotlivých cvičení má logickou a zkušenostní návaznost a energetický efekt je násobný s každou další meditací. Skrze osvědčené techniky procházíme vědomým rozpoznáváním božských Ctností Ducha, jejich prožití v Duši a vedení tohoto „prožitku“ (soustavy živlových toků) do příslušných oblastí těla a života. Jde o synchronizaci Duše s tělem skrze živly, kdy propojíme hlubokou psychickou a energetickou práci. Zdokonalíme se v jednotě citu, vůle a vášně.
Vše vychází z nás, proto proměna čehokoli v těle i životě se musí nejprve odehrát „uvnitř“, v příčinné úrovni naší bytosti. Celková a hluboká transformace funkční tvorby našeho života zahrnuje mnohdy náročnou proměnu hlubokých vnitřních, příčinných koncepcí a psychoenergetických matric (podvědomého přístupu). Seminář slouží jako jakýsi seznam návodů a metod, jak účinně optimalizovat libovolnou oblast našeho vědomí (těla, života, vztahů, situací atd.) pomocí psychosugestivních metod, zdokonalovaných po tisíce let v různých tradicích i moderní vědě. Pak je vše na nás, je to jen otázkou otázka času a „nasazení“ – Vašeho rozhodnutí a setrvání ve „výcviku“. Tento transformující týden plný praktického poznání nechť je inspirací pro nabytí mnoha svobod.
Kapacita je 22 účastníků. Meditacemi provází Kryštof Koucký a asistenti.
Termín: 27.6. – 3.7.
Cena: 5500 Kč
Rezervace na seminář: – Dita Koucká: Krystof.Dita@centrum-runa.cz
27.6. - Lucie Langová - Pánevní dno
Pánevní dno. Poklad, na kterém si sedíme. Bolesti zad, inkontinence, bolestivá menstruace, dlouhé čekání na miminko….? Důvodem potíží může být oslabené či stažené pánevní dno.
Přijďte se seznámit se svým pánevním dnem a ochutnat cvičení pánevního dna metodou 3×3. Není vhodné pro těhotné ženy v 1. a 3.trimestru.
Termín: 11:15 – 13:15
Cena: 200 Kč/ 2 hod.
20.6. - Ájurvédská a bylinná letní péče o tělo & oslava Letního Slunovratu
Měsíc červen je vstupní branou do letního období a my se během našeho setkání podíváme na toto období z pohledu ájurvédy, bylin a možnosti letní péče o naše tělo.
V červnových dnech, kolem letního slunovratu, můžeme vnímat, že teplo i intenzivní sluneční světlo nás vede k rychlosti, plánování, novým aktivitám. Snadno se nám tak v tomto období může stát, že cítíme horkost, neukotvenost v těle, divokost mysli a celkový vnitřní neklid. Během našeho setkání se seznámíme s jednoduchými ájurvédskými způsoby, jak ochladit naše tělo, zklidnit mysl i nervový systém aniž bychom narušili svou vnitřní rovnováhu a oslabili trávící oheň.
Naučíme se pár rituálů sebepéče, které si můžeme pravidelně zařadit do našeho běžného života. Pro naše uvolnění i větší plynutí letními dny si na pomoc přizveme byliny rostoucí v začátku léta.
V závěru setkání nás čeká společná meditace a vstup do letního času branou letního slunovratu 🙂
Termín: Pondělí 20.6. se začátkem v 17:00 a předpokládaným koncem 19:30-20:00
Cena: 500 Kč
Přihlášení email: cepova.ma@gmail.com nebo přes rezervační systém
