Získej přirozenou rovnováhu svého těla
Rolfjóga kurz
Lekce je vedena v klidném a pomalém tempu zaměřená na fasciální řetězce těla.
Detail lekce
V průběhu kurzu vědomě pracujeme s celou fasciální sítí těla a hlubokými svaly (psoas), čímž zajišťujeme pozitivní tvarování lidského těla. Obnovuje se schopnost našich těl provádět jakýkoliv pohyb tak, aby se naplno a co nejvýhodněji využila jejich přirozená biomechanika. Pomocí vizualizací a využitím technik, tzv. nástrojů, uvolňujeme hluboké struktury v těle. Cvičení probíhá v pomalém a klidném tempu a je vhodné pro všechny, kdo chce podpořit správné držení těla a bezbolestný pohyb.
Benefity
- Zlepšuje držení těla
- Odstraňuje bolesti pohybového aparátu
- Zužuje a prodlužuje pas
- Harmonizuje hluboké svaly v těle a pánevní dno
Instruktorka Rolfjógy
Rolfjóga je originální cvičební metoda vycházející z principu rolfingu (fyzioterapeutická metoda zaměřující se na pojivovou tkáň). Jejím smyslem je přivést tělo do přirozené rovnováhy a souladu s gravitačním polem.
- 75 min
- Začátečníci i pokročilí, zkušenosti s pohybovými aktivitami
- Snadná
Další lekce ve studiu
Začni svoji cestu jógy ve studiu Yoga Libra s námi
„Prostor a lidé v našem okolí nás neustále ovlivňují a posouvají na naší cestě životem. Je pouze na nás jaký prostor a jaké lidi si vybereme“