Jóga s Vanesou
V lekci jsou dynamické i jemné prvky jógy přizpůsobené vždy tempu praktikujících.
Detail lekce
Lekce jsou vedeny dynamičtěji se zaměřením na posílení těla, zlepšení stability, flexibility a koncentrace. Také ráda praktikuji jemnou jógu s klidnějšími přechody a setrváváním v pozicích. Během praxe kladu důraz na dechové techniky a vědomé propojení těla a mysli. Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pokročilejší jogíny.
Benefity
- Vědomé propojení těla a mysli
- Posílení těla, zlepšení stability, flexibility a koncentrace
- Porozumění tělu a jeho energetickým drahám
- Aplikace do každodenního života
- Osvojení relaxačních technik
- Přátelské prostředí
Vanesa
Instruktorka jógy
Ve své praxi se věnuji Ashtanga józe ale na mých lekcích se setkáte s prvky moderní jógy tak, jak ji mnozí možná znáte. Mým posláním je, aby si každý odnesl nejen zážitky a pocity z praxe na podložce, ale také jednoduše aplikovatelné nástroje do každodenního života. Vždy přizpůsobuji lekci energii studentů. Každý, kdo se nebojí učit novému, chce pracovat sám na sobě a více sám sebe poznávat, je vítán.
- 75 min
- Začátečníci i pokročilí
- Snadná
Další lekce ve studiu
Začni svoji cestu jógy ve studiu Yoga Libra s námi
„Prostor a lidé v našem okolí nás neustále ovlivňují a posouvají na naší cestě životem. Je pouze na nás jaký prostor a jaké lidi si vybereme“